
Trastornos musculoesqueléticos: Prevención y tratamiento
Los trastornos musculoesqueléticos son afecciones que afectan músculos, huesos, tendones y ligamentos. Descubre cómo manejarlos y tratarlos para mejorar tu calidad de vida.
¿Usualmente tomas bebidas energéticas para mantenerte activo en el trabajo? ¿Sabes cómo estas pueden afectar tu salud? Muchos trabajadores con intensas jornadas laborales encuentran en las bebidas energizantes la clave para sobrellevar el agotamiento, el sueño, y las peores horas de la jornada. Sin embargo, no toman en cuenta cómo estas afectan a su organismo.
Estas no solo aportan energía, sino que además contienen sustancias estimulantes del sistema nervioso central como la cafeína, que se vincula con un efecto depresor luego de unas horas de su consumo. Pero además de la cafeína, ciertos componentes de la bebida como carbohidratos y proteínas, en exceso resultan dañinos para el cuerpo.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda denominar a estas bebidas como estimulantes, en lugar de energéticas. Y el problema de estos estimulantes es que alteran la química del cuerpo afectando procesos regulares.
Estas bebidas provocan:
La ingesta desproporcionada puede ocasionar a mediano plazo cambios en el ritmo cardíaco, aumento de adrenalina, deshidratación, gastritis, daños y alteraciones en nervios y riñones; y a largo plazo, cambios de personalidad, convulsiones y diabetes.
Una dieta balanceada, acompañada de hábitos de ejercicio y descanso adecuado, te permitirán disponer de la energía necesaria para llevar a cabo las actividades de tu jornada laboral. Procura prescindir de estas bebidas, cuyos beneficios son muy limitados en comparación con los efectos negativos que provocan en tu cuerpo.
Los trastornos musculoesqueléticos son afecciones que afectan músculos, huesos, tendones y ligamentos. Descubre cómo manejarlos y tratarlos para mejorar tu calidad de vida.
Las pausas activas y pasivas pueden mejorar la salud física y mental de los trabajadores y fomenta una cultura de bienestar.
Obtener resultados precisos en exámenes médicos ocupacionales protege la salud, previene accidentes y mejora el ambiente laboral. Invertir en salud es clave para el éxito empresarial a largo plazo.
Somos especialistas en Prevención y Salud del Trabajador. Nuestro staff está conformado por especialistas con vocación de servicio dispuestos a prolongar existencia de las organizaciones de nuestros clientes a través del fortalecimiento de la salud de sus trabajadores.
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