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¿Qué es el Certificado de Aptitud Ocupacional?
Un Certificado de Aptitud Ocupacional es un documento es imprescindible para realizar la gestión de administración del riesgo al que están expuestos los trabajadores de una organización.
El 60% del cuerpo humano está compuesto de agua, por ello se recomienda ingerir al menos ocho vasos de agua diarios para mantenernos saludables. Al estar hidratado, forzamos menos nuestro cuerpo y nuestros órganos funcionan mucho mejor.
Aunque existen diversas polémicas en cuanto a la cantidad de agua que debemos consumir a diario, investigaciones han determinado que una persona de tamaño y peso normal requiere alrededor de dos a tres litros de agua, es decir, unos ocho vasos al día.
Sin embargo, si la persona tiene sobrepeso debe sumarle un vaso adicional por cada ocho kilos extra. Las personas que hacen mucho ejercicio también necesitan uno o dos vasos adicionales al día.
Una buena hidratación influye en los niveles de lípidos plasmáticos. Si la persona está bien hidratada sus niveles serán menores y su riesgo cardiovascular también será menor.
También se sabe que al orinar se favorece la eliminación de toxinas y que beber agua mejora el tránsito intestinal y la eliminación fecal. Incluso hay estudios que apuntan a que una correcta hidratación se relaciona con un mayor rendimiento cognitivo.
Para que el consumo de agua se aún más eficiente, es recomendable distribuir los ocho vasos de la siguiente manera:
Dado que pasamos muchas horas del día trabajando, asegúrate de contar con un filtro o dispensador de agua en tu lugar de trabajo que te permita estar hidratado durante toda la jornada. Recuerda que un trabajador sano es un trabajador más productivo.
Un Certificado de Aptitud Ocupacional es un documento es imprescindible para realizar la gestión de administración del riesgo al que están expuestos los trabajadores de una organización.
A continuación te indicamos ocho aspectos que debes tomar en cuenta al momento de evaluar los servicios de una clínica de salud ocupacional.
La finalidad de estos exámenes no es más que proteger y promover la seguridad y salud de los trabajadores. Además, también tienen como propósito como generar ambientes de trabajo saludables.
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