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¿Qué es el Certificado de Aptitud Ocupacional?
Un Certificado de Aptitud Ocupacional es un documento es imprescindible para realizar la gestión de administración del riesgo al que están expuestos los trabajadores de una organización.
Las altas temperaturas del verano hacen que durante esta época del año aumenten los casos de deshidratación, especialmente en niños y ancianos. ¿Cuáles son las recomendaciones para evitar la deshidratación causada por el calor?
La deshidratación es el estado resultante de una pérdida excesiva de agua del organismo, asociada a una exposición prolongada a ambientes calurosos o a los rayos del sol en temporadas de mayor calor. Esta pérdida de agua se acompaña de la pérdida de sales minerales como el sodio, el potasio, el bicarbonato de calcio y el fosfato.
Algunos de los síntomas de este padecimiento son la piel seca, fatiga, aturdimiento, mareo, confusión, aumento en el ritmo cardíaco y respiratorio, boca y mucosas secas y por supuesto sed. En el caso de los niños también pueden presentarse mejillas o abdomen hundidos, falta de lágrimas cuando llora, boca y lengua secas, piel que no vuelve a su sitio cuando se estira mediante un pellizco, irritabilidad o el hecho de que no mojen sus pañales durante más de 3 horas.
Es muy importante que durante esta temporada de calor se tomen las precauciones necesarias para no sufrir de deshidratación. Una de las formas de prevenirla es bebiendo abundantes líquidos -por ejemplo, agua o bebidas deportivas- sobre todo cuando se está en exposición al sol. Además, durante las horas que el sol está más fuerte se debe intentar permanecer en la sombra -sobre todo los niños y adultos mayores- usar sombreros para protegerse y evitar abusar de la cafeína o bebidas alcohólicas.
Algunas de las medidas de precaución son:
Si una persona presenta síntomas de deshidratación, es decir, la piel está pálida y húmeda, la sudoración es profusa, el pulso débil y la respiración superficial, pero las pupilas y la temperatura corporal son normales, se recomienda actuar como en un caso de hipotensión. Hay que acostarla con las piernas levantadas y darle de beber líquidos poco a poco, por ejemplo, agua con un poco de sal y azúcar, o alguna bebida isotónica.
En esta temporada calurosa, sigue estas sencillas recomendaciones para que puedas protegerte, y a los que te rodean, de malestares como la deshidratación.
Murray, R. (1996). Deshidratación, hipertermia y deportistas: ciencia y práctica. Journal of Athletic Trainning, 31 (3), 248-252.
González-Alonso, J., & Coyle, E. F. (1998). Efectos fisiológicos de la deshidratación.¿ Por qué los deportistas deben ingerir líquidos durante el ejercicio en el calor?. Apunts. Educación física y deportes, 4(54), 46-52.
Un Certificado de Aptitud Ocupacional es un documento es imprescindible para realizar la gestión de administración del riesgo al que están expuestos los trabajadores de una organización.
A continuación te indicamos ocho aspectos que debes tomar en cuenta al momento de evaluar los servicios de una clínica de salud ocupacional.
La finalidad de estos exámenes no es más que proteger y promover la seguridad y salud de los trabajadores. Además, también tienen como propósito como generar ambientes de trabajo saludables.
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