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Medical Assistant - Clínicas de Salud Ocupacional

¿Es beneficioso escuchar música mientras se trabaja?

Cuando el trabajo sigue una mecánica continua o es repetitivo, al tener música un poco más rítmica se alimenta la motivación y permite completar sin dificultad la asignación. Foto: Freepik

La respuesta a esa pregunta es muy sencilla pero poco esclarecedora, lo cierto es que con relación a los beneficios o perjuicios que pudiese generar escuchar música en el lugar de trabajo, la respuesta es: depende.

Lo primero que debes saber, es que la música ayuda a estimular los procesos de memoria y cognición de nuestro cerebro. Incluso más de un estudio científico ha demostrado que la música es capaz de transmitir paz y relajarnos de forma exponencial.

Ahora bien, para determinar qué tan ventajoso o no resulta escuchar música en el ambiente laboral, va a depender de las actividades y la necesidad de concentración que cada una de estas requieran.

Cuando el trabajo sigue una mecánica continua o es repetitivo, al tener música un poco más rítmica se alimenta la motivación y permite completar sin dificultad la asignación. En tanto, las labores que requieren de intelecto y habilidades de la persona, es recomendable una melodía más tranquila, pues un ritmo excesivo la distraería con mayor facilidad.

Ventajas de escuchar música

Algunas de las ventajas de escuchar música mientras se trabaja son:

  • Estimula y aumenta ligeramente el ritmo cardíaco y la tensión arterial, liberando así adrenalina.
  • Es ideal para dar un acelerón al ritmo de trabajo o para combatir el aburrimiento.
  • Mejora el humor a hace más amenas las tareas que se llevan a cabo.
  • Reduce la sensación de estrés.
  • Aumenta la creatividad.
  • Al seleccionar la música apropiada se puede mejorar la concentración, atención e inclusive aumentar la memoria.

Efectos negativos

Por otra parte, algunos de los efectos negativos de tener música en el lugar de trabajo son:

  • Aunque resulte contradictorio, también puede producir estrés y ansiedad, dada la sobreestimulación que es incapaz de procesar nuestro cerebro.
  • Puede distraernos, por lo que las tareas que exigen una concentración fuerte se realizan mejor sin música.
  • Puede crear tensión e irritación si es contraria al gusto del trabajador.

Lo ideal es siempre encontrar el perfecto equilibrio musical que acompañe nuestras tareas laborales, nos permita ser más productivos y disminuya el estrés laboral.

Fuentes: Cerem España y Universia España
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